Opciones de estilo de vida y la Cirugía Bariátrica

La cirugía bariátrica requiere el compromiso y la dedicación para un proceso que cambia la vida. La operación en sí es sólo un paso en su transformación.

Conocer sus fortalezas y debilidades

La mayoría de pacientes pierden peso muy rápidamente en los primeros meses después de una operación. La pérdida de peso, por desgracia, se ralentiza y se hace más difícil a medida que pasa el tiempo desde su fecha de operación. Entender la alimentación saludable, el control de las porciones y la necesidad de ejercicio le ayudará a mantener un peso estable saludable para los años siguientesLa mayoría de pacientes pierden peso muy rápidamente en los primeros meses después de una operación. La pérdida de peso, por desgracia, se ralentiza y se hace más difícil a medida que pasa el tiempo desde su fecha de operación. Entender la alimentación saludable, el control de las porciones y la necesidad de ejercicio le ayudará a mantener un peso estable saludable para los años siguientes

La cirugía bariátrica requiere un cambio su forma de pensar acerca de la comida, la dieta y el ejercicio. Aunque hay determinados cambios fisiológicos que ocurren después de la cirugía y que le ayudarán a perder peso, es importante que se de cuenta de la necesidad de cambiar su entorno y algunas de sus opciones de estilo de vida anteriores.

La cirugía bariátrica puede ayudar a normalizar los sentimientos de ansia por la comida comida y saciedad. Aunque las operaciones cambian la forma en que su cuerpo procesa los alimentos, algunos de estos cambios son sólo temporales. Es importante que usted de paso a hábitos vitales que le ayudarán a tener éxito. Los hábitos saludables no ocurren por casualidad. No confíe en su operación para forzar a los hábitos saludables. Estos cambios de estilo de vida conllevan conocimientos técnicos, tiempo y compromiso y apoyo de familiares y amigos. Si usted está listo para comprometerse, es necesario investigar los conocimientos y herramientas para desarrollar hábitos saludables. Hay desafíos que le esperan y necesitará ayuda para hacer frente a situaciones sociales, los antojos y el comer compulsivamente.

Pasos para desarrollar hábitos saludables

La cirugía bariátrica es una herramienta que puede ayudar a que los pacientes puedan tomar el control de su salud. Además de la cirugía, la habilidad de fijar metas es una herramienta importante que pueden ayudar a conseguir hábitos saludables.

Redefinir el equilibrio en su vida

Casi todos los pacientes describen muchos años de fracasos de dietas tipo Yo-Yo. La dieta después de la cirugía bariátrica requiere un compromiso constante y no una dieta que se puede abandonar y reiniciar una vez que las metas se han cumplido. Hable acerca de estel compromiso con su familia y amigos antes de considerar la cirugía.Casi todos los pacientes describen muchos años de fracasos de dietas tipo Yo-Yo. La dieta después de la cirugía bariátrica requiere un compromiso constante y no una dieta que se puede abandonar y reiniciar una vez que las metas se han cumplido. Hable acerca de estel compromiso con su familia y amigos antes de considerar la cirugía.

Si bien los pasos más importantes son su propia investigación y el apoyo de sus seres queridos, las siguientes sugerencias pueden ayudarle a prepararse para el éxito.

Teoría y Preparación

Los hábitos para toda una vida comienzan con la información y conociéndose a sí mismo. Dedique algún tiempo a la investigación en línea (internet) y a hablar con personas cuyos hábitos de  dieta y gimnasio usted admire. Averigüe por qué disfrutan de sus hábitos y que los ayuda a seguir adelante.

Actuando sobre sus Opciones Positivas

Una vez que haya definido una serie de objetivos, es el momento para crear un plan de acción. Un plan que plasme metas a corto y largo plazo en una línea de tiempo. Un plan debe ser específico para que sea realista, pero también flexible, con metas que pueda alcanzar.

Mantener las Opciones Saludables

El desarrollo de un hábito requiere práctica. Durante los primeros meses, usted estará sometiendo a prueba su plan. Siempre que se inicia un nuevo hábito, es probable que encuentre algunos problemas. Cuando se produce algún problema, tendrá que encontrar una manera de trabajar para solucionarlo.

Pequeños cambios en el estilo de vida y su filosofía

Hay muchos cambios psicológicos y problemas que surgen después de la cirugía metabólica. Mientras que las operaciones no implican más que algunos cambios hormonales, no debe basar sus esperanzas en que ninguna operación le traiga la felicidad o resuelva sus problemas de casa.Hay muchos cambios psicológicos y problemas que surgen después de la cirugía metabólica. Mientras que las operaciones no implican más que algunos cambios hormonales, no debe basar sus esperanzas en que ninguna operación le traiga la felicidad o resuelva sus problemas de casa.